Главная

Вернуть себе внутреннюю
опору — мягко

и в своём темпе

Записаться

Скоро

Знакомо ли вам это?

Постоянное напряжение

Тело «держит» стресс даже ночью: плечи подняты, челюсть сжата, отдых не приносит восстановления

Тревожные
мысли

Мысли крутятся по кругу, сложно остановиться и просто быть в моменте — фон тревоги стал привычным

Жизнь на автопилоте

Дни проходят в задачах и спешке, а ощущение «я живу свою жизнь» всё реже

Что меняется в результате?

Опора

Ощущение устойчивости - вне зависимости от внешних обстоятельств

сон

Глубокий восстанавливающий сон без прокручивания мыслей

легкость

тело расслабляется уходит накопленное годами напряжение

ясность

Ясный ум, понятные решения, внимание под вашим управлением

Восстановление здоровья — это не «починка», а формирование Культуры здоровья: новых навыков управления своей жизнью

Записаться

Метод: четыре грани Культуры здоровья

Дыхание и тело

Дыхательная и мягкая суставная гимнастика — снимаем физическое напряжение, возвращаем контакт с телом, закладываем основу спокойствия

Внимание и тишина

Медитативные практики — учимся замечать, куда уходит внимание, и мягко возвращать его себе. Внутренняя тишина становится навыком

Управление эмоциями и мышлением

Практические навыки работы с эмоциями и мыслями — чтобы реагировать из опоры, а не из накопленного напряжения

Смыслы и Внутренняя Опора

То, что всегда дает силу двигаться вперед, даже когда бывает сложно

Александр Оношко

руководитель проекта

педагог, эксперт и автор системы «Культура здоровья», пишет книги, публикует научные исследования.
Автор трансформационных программ, специальных курсов и методик, направленных на восстановление здоровья. Больше 10 лет он помогает восстанавливать здоровье, работая с телом, мышлением, эмоциями и привычками

Получить консультацию по вашему запросу,

чтобы понять, куда двигаться дальше

Записаться

Ответы на вопросы

С какого возраста можно заниматься?

Системой Мышление здоровья рекомендуется заниматься c 18 летнего возраста

не опасно ли заниматься?

Упражнение даются после изучения теоретического материла, строятся учитывая индивидуальные особенности, по принципам от простого к сложному и постепенного достижения результатов.

если я принимаю антидепресанты

Lead acquisition.
Generate leads via multiple channels: web forms, live chats, phone calls, or social media, and have them added to your CRM automatically.
Lead management.
Use our built-in lead scoring tool to see which prospects your sales reps need to focus on and assign them automatically.
Sales automation.
Dozens of sales and marketing automation rules and triggers to save you time and money.

сколько времени тратить в день?

Telephony.
Set up your own call center with smart routing and call tracking).
Live chat.
Plenty of advanced settings, including customizable chatbots, canned replies, and more.
Contact forms.
Customizable contact, feedback and callback request forms for your website.

в моем случае поможет или нет?

Workload management.
Monitor the project activity, receive work reports, and distribute workload more evenly.
Task templates & automation.
Save time on recurring tasks by automating them.
Visual project management.
Printable Gantt charts, customizable Kanban boards, and plenty of other visual representations for your projects.

вернут ли деньги?

c 18 летнего возраста

Вернуть себе внутреннюю
опору — мягко

и в своём темпе

Постоянное напряжение

Тревожные
мысли

Жизнь на автопилоте